본문 바로가기

건강&운동&음식

류마티스 관절염에 좋은 음식과 나쁜 음식 & 류마티스 관절염 증상과 원인! 백혈구가 자신의 관절 조직을 적으로 오인하여 항체를 생산, 공격함으로써 관절 조직을 파괴시키는 자가면역성 질병인 류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis), 이번 포스팅에서는 류마티스 관절염에 좋은 음식 및 류마티스 관절염에 나쁜 음식, 그리고 류마티스 관절염 증상과 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 류마티스 관절염 증상 류마티스는 여자가 남자보다 3배나 더 잘 걸리며, 주로 36~50세 사이에 발병률이 높으나 어느 연령대에서도 걸릴 수 있다고 합니다. 류마티스 관절염 증상의 발병은 갑자기 생길 수도 있으나 대체로 천천히 진전되어 몇 주간 피곤하며 미열이 나고 기운이 없다고 하네요. 또 입맛이 없고 체중이 감소하며 관절이 뻣뻣하고 은근히 아프다가 관절이 붓고 관절통이 심해진다고 합니다.. 더보기
오메가3 효능 제대로 알아보자! 오메가3가 우리 몸에 좋다는 것은 많이들 아실 텐데요! 그리고 오메가3의 좋은 효능이 매스컴 등을 통해 자주 보도되면서 사람들의 관심이 부쩍 많아졌습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 오메가3 효능에 대해서 제대로 알아보도록 하겠습니다. □ 오메가3 효능 하나! 세포를 건강하게 하는 EPA EPA는 프로스타글란딘 E3라는 호르몬으로 전환되어 혈소판 응고를 억제함으로써 혈액순환을 좋게 하고 염증을 가라앉힌다고 합니다. 또 중성지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높여 주며, 혈소판의 세포막을 건실하게 하여 터지지 않게 하므로 혈전의 생성을 방지하여 심장마비, 중풍을 예방하는 작용이 우수하다고 알려져 있습니다. 그리고 세포막의 유통성을 좋게 하여 세포 내로 영양소와 산소가 잘 들어가고 노폐물이 잘 빠지도록 하여 세포.. 더보기
장내 세균이 건강을 좌우한다! 유익균, 유해균, 중간균 장이 안 좋으면 소화불량, 과민성 대장증후군 등 소화기 이상이 생길 수 있습니다. 또한 우리 몸의 면역력을 좌우하는 최대 면역기관인 장! 다시 말해 장내 세균이 건강을 좌우한다고 할 수 있는데요! 그래서 이번 포스팅에서는 장내 세균 세 가지! 유익균, 유해균, 중간균에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장내 환경을 결정하는 것은 장에 약 100조 개나 존재한다고 알려진 장내 세균입니다. 장내 세균은 숙주인 인간과 공생 관계로, 음식물에서 얻은 영양소를 먹이 삼아 발효시키면서 증식한다고 합니다. 또한 다양한 대사물을 생성하면서 인체 기능에 큰 영향을 미치는데요! 장벽 점막에 딱 달라붙어 서식하는 모습이 마치 꽃밭(플로라)처럼 보여서 '장 플로라(세균총)'라는 이름이 붙은 장내 세균의 총 중량은 1.5킬로그램에.. 더보기
꽃가루 알레르기 증상과 치료법 그리고 원인 및 예방법 다양한 알레르기 때문에 고생하시는 분들이 많은데요! 그중에서도 이번 포스팅에서 다뤄볼 내용은 꽃가루 알레르기! 꽃가루 알레르기 증상은 무엇이며, 꽃가루 알레르기 치료법 및 예방법, 그리고 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선 꽃가루 알레르기는 꽃가루가 날아다니는 봄철에만 알레르기가 생기는 경우가 있고, 사시사철 알레르기가 있는 사람은 먼지, 먼지 진드기, 고양이 털, 새털, 오리털 베개, 이불 등으로 인해 알레르기를 일으킨다고 합니다. 그렇다면 꽃가루 알레르기 증상은 어떻게 될까요? □ 꽃가루 알레르기 증상 눈이 가렵고 재채기를 하게 됩니다. 맑은 콧물이 나오고 코가 막히기도 하며, 가래가 생기고 천식이 나타나는 것 또한 꽃가루 알레르기 증상이라고 합니다. □ 꽃가루 알레르기 원인 우리 몸의 면역은.. 더보기
알아보자! 두드러기 원인 및 증상은 어떻게 될까? 두드러기 때문에 고생하시는 분들이 많으신데요! 그래서 이번 포스팅에서는 두드러기 원인과 두드러기 증상은 무엇인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 두드러기는 외부에서 알레르기를 일으키는 물질이 들어오면 면역항체가 이 물질을 포착, 항원항체 결합체가 되어 마스트세포(mast cell)와 호염기성 백혈구(basophil)에 붙어 히스타민이 분비되고 염증 반응이 생겨 피부가 부풀어 오르게 되는 증상을 말합니다. 그렇다면 두드러기 원인에는 어떤 것들이 있을까요? ■ 두드러기 원인 아스피린, 수면제, 페니실린 등 약물에서 오는 두드러기가 제일 많다고 합니다. 젖소에게 먹인 페니실린이 우유에서 검출되어 논란이 있었는데요! 실제 한 연구에서 245명의 만성 두드러기 환자 중 42명이 페니실린에 두드러기 반응을 보였으며.. 더보기
통풍 증상 및 원인, 그리고 통풍 관리는 이렇게 하세요! 이번 포스팅에서는 통풍에 대해서 알아보려 하는데요! 통풍은 여성보다 남성, 특히 젊은 남성에게 20배나 더 발생한다고 합니다. 그리고 통풍 환자의 90%는 신장에 요산이 침적되어 신장 기능이 손상되며, 요산으로 인한 신석이 생긴다는 통풍! 지금부터 통풍 증상 및 원인, 그리고 통풍 관리는 어떻게 하는 것이 좋은지 소개해 보도록 하겠습니다. 통풍은 혈액에 요산이 많아 생기는 관절염으로, 요산크리스탈이 관절과 인대에 침전되어 심한 염증을 일으킨다고 합니다. 첫 번째 발생 부위는 주로 엄지발가락 관절이며 극심한 통증이 따릅니다. 과식이나 음주, 항암제, 이뇨제 등을 복용했을 때 통증이 시작되기도 하고 오한과 발열이 동반하기도 한다고 하는데, 약 7%를 제외하고 1년 안에 재발한다고 하네요. □ 통풍 증상 통풍.. 더보기
음식 알레르기 증상 및 종류, 원인에 대해서 알아보자! 음식 알레르기는 현대 의학에서 가장 덜 알려진 현대 질병 중의 하나라고 하는데요. 알레르기를 일으키는 단백질, 전분, 살충체, 인공색소, 인공감미료, 방부제 등 식품첨가물이 장에서 흡수되어 혈액에 들어오면, 면역은 이것을 외적의 침입으로 알고 면역항체를 생산하여 공격함으로써 알레르기가 일어나게 된다고 합니다. 이번 포스팅에서는 이러한 알레르기! 즉, 음식 알레르기 증상은 무엇이며, 음식 알레르기 종류, 그리고 원인은 어떻게 되는지에 대해서 소개해 보도록 하겠습니다. ◎ 음식 알레르기 증상 대표적인 음식 알레르기 증상으로는 눈밑이 검게 되거나 퉁퉁 붓습니다. 특히 알레르기 음식을 먹고 난 다음날 아침에는 눈 밑이 붓습니다. 고정 알레르기의 경우 만성적으로 부종이 있고 편도선이 붓거나 감염이 잘되며, 자주 .. 더보기
건선에 좋은 음식 및 건선 증상은 무엇일까? 이번 포스팅에서는 매우 흔한 만성 피부병으로 유전성이 있어 가족력이 있는 사람에게 30%가 발생하고, 남녀가 비슷한 비율로 걸리며 모든 연령에서 발병할 수 있다고 하는 건선에 대해서 알아보려 하는데요! 건선은 자가면역 질환으로 보는 학자도 있다고 하는데, 그렇다면 건선에 좋은 음식은 무엇이며 건선 증상은 어떻게 되는지 지금부터 소개해 보도록 하겠습니다. 여기서 잠깐! 건선의 종류와 원인, 그리고 건선 치료는 어떻게 하는지, 이와 관련한 정보를 얻고자 하시는 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시면 좋을 것 같습니다. 건선 종류와 원인, 치료방법 알아보기 건선 초기 증상 및 원인, 종류 & 건선 치료방법 제대로 알아보자! 다양한 난치성 피부 질환이 있는데요. 그중에서도 많은 분들이 고생하시는 피부질환이 있습.. 더보기

티스토리툴바