긁지 말고 이렇게 하자! 피부 가려움 완화방법 및 피부 가려움증에 좋은 음식

날씨가 건조해지는 이맘때면 누구나 피부가 건조해지면서 가려움증이 생길 수 있지만 특히 나이가 들어가면서 생기는 노인성 가려움증은 겪어보지 않은 사람은 그 고통을 헤아릴 수 없다고 하는데요.

 

생각보다 피부 가려움증을 가볍게 생각할 수도 있지만 노인성 가려움증과 면역 과민반응으로 생기는 가려움증은 방치할 경우 긁는 부위에 염증이 생겨 2차 감염으로 이어질 수 있고 심한 경우 평생 앓게 되는 만성 가려움증으로 이어질 수 있기 때문에 반드시 가려움증의 원인을 해결해줘야 한다고 합니다.

 

물론 가려움증을 완화할 수 있는 방법은 다양하지만 특히 이번에는 가려움증이 생기는 원인과 피부 가려움 완화방법, 그리고 피부 가려움증에 좋은 음식까지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

■ 피부 가려움증 원인

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일반적으로 우리가 피부에 가려움증이 생기게 되면 대부분 피부 자체가 문제가 있는 것으로 생각하게 되는데요.

하지만 놀랍게도 우리 몸에서 나타나는 피부 가려움증은 대부분 미세 혈액순환을 담당하는 모세혈관에 문제가 생겨 발생하는 경우가 상당히 많다고 합니다.

 

실제로 우리 몸 전체에 퍼져 있는 모세혈관은 피부조직과 세포 전체에 혈류를 전달하고 영양을 공급하면서 해독까지 하는 매우 중요한 역할을 담당하고 있는데, 튼튼해야 할 모세혈관이 병들기 시작하면 피부가 약해지면서 피부 장벽이 무너지게 되고 건조한 틈을 타서 외부의 병원성 물질이 침입하게 된다고 합니다.

바로 이것이 각종 피부질환의 원인이자 가려움증의 시작이라고 하네요.

 

그리고 이러한 가려움증은 나이가 들어가면서 자연스러운 모세혈관의 노화로 나타나는 경우도 있지만 모세혈관이 담당하는 해독 불량으로 오는 경우도 많다고 하는데요.

 

 

앞서 말씀드린 대로 모세혈관은 해독 기능에 있어서 몸에 생기는 노폐물을 수거해 정맥으로 보내야 하는데, 해독 기능에 문제가 생기게 되면 체내에 노폐물이 쌓여 염증이 생기게 되고, 결국 이것이 문제의 피부 가려움증을 지속적으로 유발하게 된다고 합니다.

 

그래서 심한 가려움증으로 병원을 방문해 피검사를 했음에도 불구하고 특별한 질환이 나오지 않는 경우에는 대부분 피부가 아닌 내부에 존재하는 모세혈관의 문제일 가능성이 높기 때문에 특별한 질환에서 오는 가려움증이 아니라면 꾸준한 관리를 통해 얼마든지 개선이 가능하다고 합니다.

 

 

■ 긁지 말고 이렇게 하세요! 피부 가려움 완화방법

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가려움증이 생겼을 때 가장 먼저 해야 할 것이 바로 보습이라고 합니다.

보습에는 두 가지 종류가 있는데, 첫 번째는 피부에 직접 바르는 보습이 있고 두 번째는 우리 몸 안에서 밖으로 내보내는 보습이 있습니다.

 

1. 피부에 직접 바르는 보습

보습제를 바를 때에는 달맞이꽃 종자유 성분이 들어있는 보습제를 꾸준히 사용하는 것이 좋고 특히 오랜 시간 탕 목욕은 가려움증을 더욱 악화시키는 원인이기 때문에 탕 목욕은 가능하면 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

2. 몸 안에서 밖으로 내보내는 보습, 즉 충분한 물 마시기

피부에 바르는 보습제는 피부에 흡수되는 비율이 매우 적지만 우리가 마시는 순수한 물은 우리 몸에 대부분 흡수가 되면서 피부조직과 세포에 즉시 영향을 주게 되고, 자연스럽게 몸 안에서 배출되면서 피부 보습과 가려움증을 해소할 수 있는 가장 좋은 방법이라고 합니다.

 

 

■ 피부 가려움증에 좋은 음식

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1. 비타민 P 성분이 풍부한 음식

모세혈관을 튼튼하게 하는 비타민 P 성분이 풍부한 음식을 섭취하면 좋다고 하는데요.

귤과 같은 감귤류와 토마토 그리고 양파 껍질에도 비타민 P가 풍부해서 꾸준히 먹게 되면 모세혈관으로 생기는 가려움증을 해소하는데 도움이 된다고 합니다.

 

2. 다래

최근에는 비염과 같은 각종 알레르기 질환들로 인해서 가려움증을 호소하는 분들이 많다고 하는데요.

면역 과민반응으로 오게 되는 가려움증과 알레르기 증상들을 개선하기 위해선 다래를 섭취하는 게 좋다고 하는데, 다래는 생으로 먹는 것보다 면역 과민반응을 효과적으로 개선하기 위해서 항알레르기 활성을 지닌 성분들이 농축된 다래추출물 형태로 섭취하는 것이 바람직하다고 합니다.

 

그중에서도 '아비토젠'이라는 제품이 있는데, 이 제품은 이미 알레르기성 비염이나 아토피, 그리고 두드러기로도 꽤 유명해서 이미 많은 분들이 알고 계실 텐데요.

 

아비토젠은 기본적인 면역 과민반응 개선에 특화된 기술과 특허받은 다래추출물을 함유하고 있어서 알레르기 환자의 면역 균형을 유지하는데 도움을 주기 때문에 특정 물질에 대한 과민반응이 있거나 면역 과민반응으로 알레르기가 있는 분들이 섭취하면 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

여기서 잠깐!

 

다래에 대해서 조금 더 자세한 정보를 원하시는 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.

 

다래 자세히 알아보기

피부 가려움증 원인 및 민간요법 알아보고 피부 건강 챙겨보자!

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지금까지 피부 가려움 완화방법 및 피부 가려움증에 좋은 음식에 대해서 알아보았는데요.

앞서 말씀드렸듯이 가려움증은 피부만의 문제일 수도 있지만 대부분 내부의 문제에서 오는 경우가 많기 때문에 모세혈관을 튼튼하게 관리하는 것이 중요합니다.

 

때문에 이번에 소개해 드린 내용을 참고하셔서 관리하신다면 가려움증을 해소하는데 도움이 될 수 있지 않을까 생각해 봅니다.

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.