국화차 효능 및 부작용 제대로 알고 드시나요? 잘 알고 먹으면 더욱 좋다!

국화차는 국화꽃을 이용해 만드는 차로 갓 딴 꽃을 끓여서 마시기도 하고 꽃을 말렸다가 끓는 물에 우려먹기도 하는데요.

이때, 암술과 수술, 꽃받침은 제거하고 사용한다고 합니다.

 

우리나라 전통차로 한국 외에도 동아시아에서 널리 마시며, 예로부터 불로장수에 좋다고 전해져 왔는데, 중국에서는 '연명 장수의 차'로도 불렸다고 합니다.

 

 

이외에도 머리를 맑게 해주는 등 다양한 효능이 많아 건강에 좋다고 잘 알려져 있는 국화차!

이번 포스팅에서는 국화차에 어떤 효능이 있는지, 그리고 섭취 시 주의사항이나 부작용에는 무엇이 있는지, 국화차 효능 및 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

국화차

 

■ 국화차 효능 5가지

---

▷ 국화차 효능 하나! 스트레스 해소

국화차를 꾸준히 마시면 방향유 성분이 예민해진 신경을 이와시켜줘서 스트레스 완화에 좋다고 하는데요.

그리고 머리를 맑게 해주고 두통이나 어지럼증 개선에도 도움을 준다고 합니다.

 

▷ 국화차 효능 둘! 눈 건강 개선

국화차에는 눈에 좋은 비타민 A와 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.

이러한 성분들이 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 준다고 합니다.

또한 각종 안구 관련 질환 예방에도 좋다고 하니 참고하시면 좋겠죠?

 

 

▷ 국화차 효능 셋! 면역력 향상

국화차는 항균효과도 뛰어나다고 합니다.

한 연구 결과에 따르면 국화차를 마셨을 경우 평소보다 높은 수치의 마뇨산염이 나타났다고 하는데요.

이것이 증가할 수록 면역력이 높아져 외부의 병원균이나 세균 감염으로부터 우리 몸을 보호해 준다고 합니다.

 

▷ 국화차 효능 넷! 혈관 건강 개선

국화차에는 크롬 성분과 콜린 성분이 함유되어 있는데요.

이러한 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 개선해준다고 합니다.

그래서 동맥경화와 같은 혈관계 질환 예방에도 도움을 줍니다.

 

▷ 국화차 효능 다섯! 노화 방지

국화차는 항산화 효과도 뛰어나다고 하는데요.

그래서 피부 노화를 막아주는 효과가 있다고 합니다.

또한 피부 미백에 좋은 비타민 C도 풍부해 피부를 탄력 있고 건강하게 만들어 준다고 하네요.

 

 

 

■ 국화차 부작용 및 주의사항

---

국화 알레르기가 있는 분들이 국화차를 마시면 가려움증이나 발진이 나타날 수 있다고 합니다.

또한 찬 성질의 식물로 평소 몸이 냉한 분들이 과하게 섭취하면 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있다고 하니 과다 섭취는 삼가시는 것이 좋습니다.

---

지금까지 국화차 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요.

우리나라 전통차인 국화차!

머리도 맑게 해주고 건강에 좋은 다양한 효능들이 많으니, 오늘부터 국화차를 드셔 보시는 것은 어떨까요?

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 건강 정보를 소개해 보도록 하겠습니다.