페퍼민트 차의 효능 및 부작용 먹기 전에 알아보고 제대로 효과 보자!

페퍼민트 차! 맛보신 적 있으신가요?

상쾌함이 선사하는 건강한 느낌 때문에 그 향과 맛의 매력에 한 번 빠지게 되면 헤어나올 수 없다는 마성의 차!

페퍼민트는 워터민트와 스피어민트의 교잡종으로 후추의 톡 쏘는 성질과 닮았다고 해서 '페퍼민트'라는 이름이 붙여졌다고 하는데요.

원산지는 유럽으로 미국, 일본, 중국 등지에 분포되어 있으며, 페퍼민트의 세계 주요 공급국은 미국이지만 영국산이 최상급으로 취급된다고 합니다.

 

 

 

또한 멘톨의 청량감 때문에 요리나 디저트의 장식 또는 과자의 향료, 화장품과 치약, 세제 등 폭 넓게 쓰이고 있으며, 다양한 효능이 많아 식용과 약용, 방향제로도 쓰이는데 주로 차 형태로 많이 섭취합니다.

그래서 이번 포스팅에서는 이러한 페퍼민트 차에 대해서 좀 더 자세히 알아보려 하는데요.

페퍼민트 차의 효능은 무엇이며, 섭취 시 주의사항이나 부작용에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

■ 페퍼민트 차의 효능 5가지

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페퍼민트 차 효능 하나! 구강 건강 개선

페퍼민트에는 멘톨이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

이 성분이 항균 작용이 뛰어나 입 안에 있는 박테리아나 세균을 제거하는 효과가 있어 구강 건강에 도움을 준다고 합니다.

그리고 입 냄새 제거에도 효과적이라고 하니 참고하시면 좋겠죠?

 

페퍼민트 차 효능 둘! 심신 안정

페퍼민트의 멘톨 성분은 불안감 해소나 심신 안정에도 좋은 효과가 있다고 하는데요.

그래서 평소 스트레스가 많은 분들이나 우울증이 있는 분들께 도움이 될 수 있다고 합니다.

또한 따뜻한 차 형태로 먹으면 불면증 개선에도 도움이 된다고 하네요.

 

 

페퍼민트 차 효능 셋! 위장 건강 개선

평소 소화불량이 잦거나 속 쓰림 증상이 있는 분들도 페퍼민트 차가 도움이 된다고 하는데요.

페퍼민트의 다양한 성분들이 소화를 촉진하고 소화불량이나 신경성 위염 증상을 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다.

실제로 독일에서는 페퍼민트를 어린 아이의 위장약으로도 사용한다고 하네요.

 

페퍼민트 차 효능 넷! 집중력 향상

페퍼민트의 멘톨 성분이 머리 속을 개운하게 만들어 집중력을 높여준다고 합니다.

또한 점심식사 후, 커피 대신 페퍼민트 차를 마시면 식곤증을 예방해주며 운전 중 졸음 예방에도 좋다고 하네요.

 

페퍼민트 차 효능 다섯! 호흡기 건강 개선

목이나 코를 상쾌하게 뚫어주는 느낌을 받아보셨을 텐데 이러한 멘톨 성분이 호흡기 건강을 개선시켜 준다고 하는데요.

실제로 미국 식품의약품 안전처에서 멘톨 성분의 호흡기 개선이나 기침 완화 효과를 인정했다고 합니다.

 

 

 

■ 페퍼민트 차 부작용 및 주의사항

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페퍼민트의 경우 특별히 알려진 부작용은 없지만 페퍼민트의 멘톨 성분에 알레르기가 있는 분들이 먹을 경우 복통이나 어지럼증 증상이 나타날 수도 있다고 합니다.

또한 임산부나 수유 중인 사람이 페퍼민트 차를 마실 경우 산모의 모유량이 줄어든다는 연구 결과도 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

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지금까지 페퍼민트 차의 효능 및 부작용/주의사항에 대해서 알아보았는데요.

우리 몸 건강에 이로운 다양한 효능을 지닌 페퍼민트 차!

일상에서 차를 마시는 것만으로도 충분히 도움이 될 수 있다는 것을 느껴보시기 바랍니다.

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.