구내염 치료법! 구내염에 좋은 음식 먹고 하루 빨리 좋아지자!

구내염은 입술 안쪽이나 볼 안쪽, 혀 등 입 안에 염증이 생기는 질환을 말하는데요.

 

누구가 한 번쯤은 경험해 봤을 질환으로 보통 몸에 피로가 쌓이게 되면 나타나는 경우가 많습니다.

우리가 보통 입 병이라고 부르는 것이 바로 구내염이죠.

 

 

그리고 구내염에도 종류가 다양하고 원인도 다양한데, 크게 감염과 비감염으로 나뉘고 비감염은 앞서 말씀드린 것처럼 피로나 스트레스, 호르몬 변화, 비타민 결핍, 면역력 저하 등의 이유로 나타나는 경우가 많다고 합니다.

 

 

또한 감염은 바이러스나 곰팡이와 같은 세균 감염으로 인해 나타나게 되는데요.

이렇게 입 안에 염증이 생기게 되면 음식을 먹을 때, 통증이 나타날 수 있고 입 냄새도 심해질 수 있다고 합니다.

 

이러한 구내염은 보통은 시간이 지나면 자연 치유가 되지만 이번 포스팅에서는 좀 더 빨리 낫기 위한 구내염 치료법!

즉, 음식 섭취를 통해 구내염을 좀 더 빠르게 낫게 할 수 있는 구내염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

여기서 잠깐!

 

구내염 치료제로 유명한 알보칠, 오라메디 그리고 페리덱스 연고에 대해 관심 있는 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.

 

구내염 치료제 알아보기

구내염 약 구내염 치료제 추천! 주의사항부터 사용법까지

 

■ 음식 섭취를 통한 구내염 치료법! 구내염에 좋은 음식 5가지

 

구내염에 좋은 음식 하나! 토마토

토마토에 함유되어 있는 루틴 성분이 구내염으로 인한 염증을 완화시켜 주고 살균 작용을 도와 구내염 치유에 도움을 준다고 하는데요.

이뿐만 아니라 면역력을 높여주어 구내염을 예방하는 효과도 있다고 합니다.

 

구내염에 좋은 음식 둘! 꿀

꿀에는 구내염에 좋은 비타민 B1과 비타민 B2가 함유되어 있습니다.

실제로 비타민 B2 부족으로 인해 구내염이 발생하기도 한다고 하네요.

또한 꿀은 살균 작용도 뛰어나 구내염 치유에 좋다고 합니다.

이러한 꿀은 먹는 것도 좋지만 꿀을 구내염이 생긴 염증 부위에 발라주는 것도 구내염을 없애는데 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

구내염에 좋은 음식 셋! 우유

우유에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 우유를 마시면 입 안 점막의 저항력을 강화시켜 준다고 하는데요.

때문에 구강 건강에도 도움을 주고 구내염 치유에도 도움을 준다고 합니다.

그리고 우유를 뜨겁게 데워 먹으면 염증 부위를 상하게 할 수 있으니 적당한 온도 또는 찬 우유를 먹는 것이 좋다고 하니 이점 참고하시기 바랍니다.

 

구내염에 좋은 음식 넷! 연근

연근에는 탄닌 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분이 염증을 없애주는 소염 작용이 뛰어나 구내염을 없애는데 도움을 준다고 하는데요.

게다가 구강의 점막 세포를 강화시켜주어 구내염을 예방하는 효과도 있다고 합니다.

 

구내염에 좋은 음식 다섯! 가지

가지도 입 안에 염증이 생기거나 혓바늘이 돋았을 때 먹으면 좋은 음식이라고 하는데요.

찬 성질의 음식으로 입 안 염증을 가라앉히는데 도움을 준다고 합니다.

또한 앞서 말씀드린 꿀처럼 가지도 즙을 내어 염증 부위에 발라도 효과가 있다고 하네요.

 

 

지금까지 음식을 통한 구내염 치료법! 구내염에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요.

 

구내염이 한 번 생기면 아픈 것도 아픈 것이지만 여러모로 불편한 점이 많기 때문에 하루빨리 낫기를 바라게 됩니다.

 

그래서 약을 사서 바르기도 하는데, 더불어서 오늘 소개해드린 음식들을 섭취한다면 구내염이 좀 더 빨리 나아질 수 있으니 구내염에 좋은 음식들! 잘 기억하시기 바랄게요.

 

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.