목감기 빨리 낫는법! 목감기에 좋은 음식 및 차 섭취하고 효과 빨리 보자!

우리가 흔히 목감기라고 부르는 것은 인후염을 말하는데요.

인후염은 바이러스나 세균 등에 감염돼서 인두와 후두에 염증이 생기는 증상을 말합니다.

 

크게 급성과 만성 두 가지로 나뉘며 급셩의 경우, 급격한 기온 변화나 감기, 과로 세균 감염, 열성질환, 허약한 체질 등이 있으며 만성은 급성 인후염이 반복해서 재발하거나 지나친 흡연, 음주, 자극성 음식 섭취, 목의 혹사 등으로 발생한다고 하는데요.

 

이번 포스팅에서는 이러한 목감기, 인후염에서 빨리 벗어나기 위한 목감기 빨리 낫는법! 즉 목감기에 좋은 음식과 목감기에 좋은 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

■ 목감기 증상

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목 감기 증상으로는 초기에는 인두의 이물감이나 건조감, 가벼운 기침 등의 증세가 나타나며 심해지는 경우, 목이 아프고 열이 나면서 음식물을 삼킬 때 통증이 생긴다고 합니다.

또한 목소리가 쉬기도 하죠^^;

 

 

■ 목감기 빨리 낫는법! 목감기에 좋은 음식 및 차 6가지

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▷ 목감기에 좋은 음식 & 목감기에 좋은 차 하나! 도라지

도라지는 기관지에 좋은 음식으로 기침이나 가래를 삭이는데 도움을 준다고 하는데요.

도라지의 사포닌 성분이 면역력을 높여주어 감기를 예방하는데 좋다고 합니다.

도라지 한 잔씩 드시는 것도 감기 예방에 많은 도움이 된다고 하니, 목이 안 좋을 때 드셔 보시는 것도 좋겠죠?

 

▷ 목감기에 좋은 음식 & 목감기에 좋은 차 둘! 생강

생강은 염증을 완화해주는 효과가 있어서 목의 염증을 가라앉히는데 도움을 주고 가래나 기침을 완화해주는 효과가 있다고 합니다.

하지만 생강 자체가 따뜻한 성질의 음식이라 감리고 인해 열이 있다면 섭취를 피하는 게 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

▷ 목감기에 좋은 음식 & 목감기에 좋은 차 셋! 모과

모과는 목감기나 기관지 질환에 좋은 과실 중 하나인데요.

생으로는 먹기 힘들기 때문에 주로 '차' 형태로 마시는데 모과의 아미그달린 성분이 감기나 천식에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 피로 회복이나 면역력 향상에도 도움을 준다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

▷ 목감기에 좋은 음식 & 목감기에 좋은 차 넷! 배

배에는 '루테올린'이라는 생리활성물질이 함유되어 있다고 하는데요.

이 성분은 기관지에 좋은 성분으로 기침이나 가래를 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다.

그리고 목감기에 걸렸다면 그냥 먹기보다는 달여서 먹는 것이 더 좋다고 하네요.

 

▷ 목감기에 좋은 음식 & 목감기에 좋은 차 다섯! 매실

매실은 살균 및 해독 작용이 뛰어난 과실이라고 합니다.

특히 편도선염이나 목감기로 인해서 목이 붓거나 아플 때 효과가 좋다고 하는데요.

구연산과 사과산과 같은 유기산이 감기로 인해 오른 열을 낮춰주는 해열 작용을 한다고 하네요.

 

▷ 목감기에 좋은 음식 & 목감기에 좋은 차 여섯! 오미자

오미자는 기침이나 천식, 기관지염, 목감기와 같은 기관지 관련 질환에 좋은 음식인데요.

특히 기침에 탁월한 효과가 있어 목감기로 인해 기침이 심하다면 따뜻한 오미자차를 꾸준하게 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

지금까지 목감기 빨리 낫는법! 목감기에 좋은 음식 및 차에 대해서 알아보았는데요.

혹시라도 목이 아프거나 기침이 심하시다면 오늘 소개해 드린 음식 및 차를 드셔 보시기 바랍니다.

그러면 좀 더 빨리 목감기로부터 벗어나실 수 있을 테니까요.

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.