부정맥 증상과 원인 & 섭취하면 좋은 것을 소개합니다!

이번 포스팅에서 소개할 내용은 부정맥이 무엇인지, 부정맥 증상과 원인, 그리고 부정맥에 섭취하면 좋은 것에는 어떤 것들이 있는지에 대해서인데요!

 

심장근육은 다른 근육과 달리 평생 쉬지 않고 뛰어야 하므로 가장 피로한 곳이라 할 수 있습니다.

 

 

그런 만큼 혈액, 산소, 혈당, 구연산과 대량의 항산화제, 비타민 등 심장에 필요한 영양소들이 쉬지 않고 공급되어야 합니다.

 

부정맥은 이러한 영양소들이 부족하여 심장근육이 지쳐 있는 상태라고 보면 되겠습니다. 

그럼 지금부터 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

■ 부정맥 증상과 원인

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나이가 들면서 점점 몸의 필수 물질 생산이 감소하고 심장근육으로의 혈액공급이 감소해 주로 50대부터는 피곤하고 혈당이 부족할 때 가끔씩 부정맥을 경험하게 된다고 하는데요.

 

부정맥 증상으로는 심장이 뛰다가 가끔씩 덜컹 멈출 때가 있고, 어떤 때는 이런 증상이 몇 분씩 지속되기도 해서 '이러다 심장이 멎는 게 아닐까' 하는 불안감까지 갖게 됩니다.

특히 몸의 영양 상태가 부실하면 부정맥이 오래가고 발도 붓게 되며 갑자기 심박동이 빨라지는 사람도 있습니다.

 

 

그리고 스트레스와 과로일 때 더 심하고 카페인 또한 부정맥을 악화시킨다고 하네요.

또 부정맥의 원인이 음식 알레르기에서도 올 수 있다고 합니다.

 

평소 칼슘, 마그네슘, 코엔자임큐텐을 꾸준히 복용하는데도 부정맥이 나타났다면, 어떤 음식을 먹었는지 체크해 보고 알레르기를 일으킨 음식을 찾아내어 먹지 말아야 합니다.

 

 

■ 부정맥에 섭취하면 좋은 것

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과거에 심판막염을 앓아서 판막이 변형되었거나 심근염, 심장수술, 심장마비, 심근경색 등으로 심근세포가 괴사 되지 않았다면, 즉 단순히 노쇠로 인한 심장 기능 저하인 경우에는 심장에 필요한 영양소들만 보충해 주어도 치료가 된다고 하는데요.

 

하지만 콜레스테롤이 높아 관상동맥이 좁아진 경우에는 관상동맥을 확장하고 혈관청소를 해 주는 생약제를 함께 써야 효과를 볼 수 있다고 합니다.

그럼 부정맥에 섭취하면 좋은 것에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요?

 

 

▷ 마그네슘

심장은 힘차게 수축하며 혈액을 쭉 짜냈다가 크게 풀어지며 혈액이 다시 심장에 들어오게 하는 과정을 계속 반복합니다.

칼슘은 근육을 수축시키고 마그네슘은 근육을 이완시키는데, 이 두 미네랄이 부족하면 박동이 완전하지 않아 부정맥이 오게 된다고 합니다.

 

마그네슘이 부족하면 심장근육이 수축되고 잘 풀어지지 않아 부정맥이 되고 혈압이 떨어져 위험에 이르기도 하는데요.

뿐만 아니라 심방세동과 심실세동이 일어나 심장이 지나치게 빠르게 뛰어 위험에 빠질 수 있습니다.

마그네슘은 모든 혈관뿐 아니라 심장의 관상동맥을 확장시키므로 협심증과 부정맥을 예방/개선하는 데 꼭 필요하다고 합니다.

 

▷ 아세틸카르니틴

아세틸카르니틴은 심장근육세포가 에너지를 생산하게 하고 심장 기능을 향상시켜 심근경색, 부정맥, 협심증, 울혈성 심부전 등 심장병을 개선하는데 쓰인다고 합니다.

 

▷ 칼슘

칼슘은 심장을 직접 박동하게 하고 신경전달을 정상으로 유지하는데 중요한 역할을 합니다.

 

▷ 코엔자임큐텐

코엔자임큐텐은 심장박동의 전기 스파크를 일정하게 조절해 주는 작용을 하여 심장이 일정하게 뛰게 도와준다고 하는데요. 일본에서는 심기능부전 처방약으로 사용하고 있다고 합니다.