축농증 때문에 고생하고 있는 분들이 계실 텐데요!
이번 포스팅에서는 축농증에 좋은 음식과 축농증에 안좋은 음식, 그리고 축농증 증상은 무엇이며 축농증 원인은 어떻게 되는지에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
자, 그럼 지금부터 축농증 증상에 대해서 먼저 알아볼까요?
■ 축농증 증상
급성 축농증은 부비강 점막이 부어 부비강 배출구가 막힘으로써, 액체가 고이고 박테리아가 성하여 염증이 생기는 것을 말하는데요!
- 급성 축농증의 초기 증상은 누런색, 연두색의 된 콧물이 나오고 부비강에 압력이 느껴진다고 합니다.
- 눈과 앞머리가 아프고 고개를 앞으로 숙이면 축농증 증상이 더 심해진다고 하는데, 이것이 더 진행되면 부비강 부위가 붓고 아프며 열이 나고 추위를 느끼기도 한다고 합니다.
- 배출구가 완전히 막히면 콧물이 나오지 않고 통증이 더 심해집니다.
- 만성 축농증 증상은 목 뒤로 콧물이 넘어가고 곰팡이 같은 냄새가 나며, 가래 없이 기침을 하기도 합니다.
■ 축농증 원인
축농증 원인으로 가장 흔한 원인은 감기이며, 치아 염증에서 오는 경우도 있다고 합니다.
만성 축농증은 음식 알레르기, 꽃가루 알레르기, 만성 면역기능 저하가 가장 큰 원인이라고 하는데 이런 알레르기가 있는 사람의 25~75%가 축농증에 걸린다고 하네요.
- 많은 연구에 의하면 비타민, 미네랄 등의 영양소가 한 가지라도 모자라면 면역기능을 저하시키는 것으로 나타났으며, 정신적 스트레스도 면역을 크게 저해한다고 합니다.
- 비만한 사람은 백혈구 작용이 감소하여 면역이 약하고, 알코올은 백혈구가 염증 부위로 움직이는 이동성을 크게 떨어뜨립니다.
- 담배 연기나 공해로 인한 콧속 자극, 입을 막고 하는 재채기, 코를 막고 코를 세게 푸는 행동, 코를 막지 않고 물에 뛰어드는 것, 과로, 오염된 수영장 물, 설탕, 과음 등도 축농증을 유발한다고 합니다.
■ 축농증에 좋은 음식
- 과일 야채 등 면역력을 높이는 음식
- 충분한 물 섭취
축농증은 면역과 깊은 관계가 있기 때문에 가능하면 유기농 과일과 야채, 가공하지 않은 음식을 먹고 콩, 견과류, 오메가 3가 많은 생선을 충분히 섭취해야 면역이 향상됩니다.
다시 말해서, 면역을 높일 수 있는 음식들이 축농증에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.
또한 물을 많이 마셔서 막힌 콧물을 희석시켜야 합니다.
■ 축농증에 좋은 음식 외 도움이 되는 것
그리고 축농증에 좋은 음식 이외에도 아래에 소개해드리는 것들을 복용하시면 축농증에 도움이 된다고 하니, 참고하시기 바랍니다.
▷ 비타민 C
비타민 C는 인터페론을 증가시키고 면역기관인 흉선 호르몬 분비를 증가시켜 백혈구를 늘린다고 합니다.
포도씨 추출물과 같이 복용하면 면역이 더욱 증강된다고 하네요.
▷ 아연
면역을 올리는 데 가장 중요한 미네랄입니다.
백혈구 기능을 좋게 하려면 아연이 필요하고, 흉선의 면역증강 기능에도 필요하다고 하는데, 감기 바이러스를 비롯하여 여러 가지 바이러스 증식을 억제한다고 합니다.
▷ 브로멜레인
소염진통제 대용으로 염증 치료에 안전하게 쓸 수 있는 자연 생약제입니다.
급성 축농증에도 브로멜레인을 복용하면 좋은 효과를 기대할 수 있다고 하는데, 백혈구 면역기능을 향상해 염증을 없애 주고 자가 면역으로 인한 비정상적인 면역활동을 정상화하여 류머티즘 관절염, 코 알레르기, 음식 알레르기, 축농증에 효과적이라고 합니다.
▷ 버버린
버버린은 매우 안전하고 효과가 좋은 '천연항생제'라고 할 수 있습니다.
연쇄상구균, 포도상구균, 칸디다를 비롯한 곰팡이, 미생물 등에 광범위하게 항생작용을 한다고 하는데, 항생제는 장 속에 유익한 소장균, 대장균까지 모두 죽이지만, 버버린은 유익한 소장균, 대장균은 죽이지 않는다는 장점이 있습니다.
■ 축농증에 안좋은 음식
- 알레르기를 일으키는 음식
- 가공식품
알레르기가 있는 음식을 먹으면 면역이 알레르기와 계속 싸우느라 면역이 많이 소모되어 질병을 이기기 어려워진다고 합니다. 때문에 알레르기 음식을 찾아내 드시지 않는 것이 좋겠죠?
그리고 백미, 과자, 단것을 많이 먹는 것도 만성 면역 저하의 원인이 되어 축농증을 일으킨다고 하니, 이 또한 축농증에 안좋은 음식이니 피하시는 것이 좋습니다.
지금까지 축농증에 좋은 음식과 안좋은 음식, 그리고 축농증 증상과 원인에 대해서 알아보았습니다.
이번 포스팅에서 소개해 드린 내용이 조금이나마 도움이 될 수 있었으면 하는 바람이네요.
그럼 다음에도 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.
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