과민성 대장증후군 증상 치료법 모두 알아보자!

전 인구의 10~20%에 걸쳐 발생할 정도로 흔하며, 여성이 남성보다 2배나 발병률이 높은 배변 장애!

크론스 장염이나 궤양성 대장염, 게실염과는 그 증상이 다르고, 대장 내시경을 해 보아도 기질상의 이상이 나타나지 않아 '신경성'이라고 하는 만성질환!

 

 

이번 포스팅에서는 과민성 대장증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

과민성 대장증후군은 무엇이며, 과민성 대장증후군 증상, 그리고 과민성 대장증후군 치료법은 어떻게 되는지..

해당 질환이 있으신 분들은 지금부터 주목해서 봐주시면 좋을 것 같습니다.

 

 

□ 과민성 대장증후군이란

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과민성 대장증후군은 경련성대장, 신경성대장, 대장장막염증, 관민성대장이라는 이름으로 불리며, 스트레스를 많이 받는 현대인에게 매우 흔한 질환입니다. 그리고 심하면 병원을 찾아서 치료를 받곤 하죠.

간단하게 정의하자면 만성으로 지속되는 복통 및 배변 장애를 말하죠.

 

 

□ 과민성 대장증후군 증상

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배 가운데나 어느 한쪽이 조이는 듯 아프다가 배변을 하고 나면 대개 통증이 가십니다.

일반적으로 식후 또는 스트레스슬 받은 뒤에 위속이 불편해지고 갑자기 배가 사르르 아파 화장실을 찾게 되곤 하죠.

배변 시 통증이 있거나 설사를 하거나 변비가 되기도 하고 대변에 점액이 섞여 나오기도 합니다.

또는 복부가 팽창하고 식욕이 없으며 메스껍고 가스가 생기는 등의 증상이 있는데요.

위에 열거한 증상이 과민성 대장증후군의 대표적인 증상이라 보시면 됩니다.

 

 

□ 과민성 대장증후군 원인

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흔한 원인으로는 항생제, 항염진통제, 과음 등으로 장내 좋은 소장균, 대장균이 없어지고 나쁜 균과 곰팡이들이 번성했기 때문이라고 합니다.

 

• 제산제 복용은 위산을 감소시켜 음식을 통해 들어오는 나쁜 박테리아를 죽이지 못한다고 합니다. 이로 인해 나쁜 균들이 대장에 번성하고 소장에까지 퍼져 소장과 대장의 상태가 나빠지면 과민성대장이 생기기 쉽습니다.
• 오랜 스트레스는 위산과 소화효소의 분비를 감소시켜 소화가 안되게 하며, 음식이 장에 오래 머물러 있으면 나쁜 박테리아가 번성하여 장의 상태가 나빠집니다. 이것이 스트레스를 받은 후 종종 과민성대장이 되는 이유입니다.
• 정제된 설탕, 탄수화물을 과도하게 먹으면 바로 혈당이 올라가고 장운동도 크게 감소한다고 합니다. 나중에는 장무력증이 되어 음식이 장에 오래 머물러 있게 되고 나쁜 박테리아가 성하게 됩니다. 이로 인해 가스가 생기고 배가 팽창하고 장의 상태가 점점 나빠집니다.
• 설사약에는 자극적인 성분이 들어 있다고 하는데요. 그래서 장을 심하게 움직여 이 성분을 배출하려고 설사를 하게 되는 것이라고 합니다. 이런 설사약은 장점막을 상하게 한다는 사실도 기억하시기 바랍니다.
• 니코틴은 아드레날린 호르몬 분비를 증가시켜 소화액의 분비를 저해하며, 과로와 피로도 스트레스가 되어 소화를 방해합니다.

 

 

□ 과민성 대장증후군 치료법

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과민성 대장증후군 치료법으로 가장 대표적인 것이 진경제, 지사제, 완하제, 항생제 등을 이용한 약물치료입니다.

하지만 약물만으로 치료하기는 힘들다고 합니다.

과민성 대장증후군 치료법으로 가장 좋은 것은 환자 자신이 장에 자극을 줄 수 있는 음식과 과식을 피하고 규칙적인 식사와 편안한 마음가짐을 갖도록 하는 것이 중요하고 여기에 더불어서 과민성 대장증후군에 좋은 것을 섭취하면 도움이 된답니다. 또한 스트레스 해소를 위해 적당한 운동을 하는 것도 도움이 된다고 하네요.

운동은 스트레스 호르몬인 코티솔 호르몬을 감소시키고 엔도르핀을 증가시켜 스트레스를 풀어 줍니다.

 

 

※ 과민성 대장증후군에 섭취하면 좋은 것

▶ 소장균, 대장균

대장을 정화하여 나쁜 균과 곰팡이를 없애고 과민한 대장벽을 자극으로부터 보호해 줍니다.

 

▶ 박하오일

박하오일은 장의 긴장을 풀어 주고 나쁜 박테리아와 칸디다곰팡이를 없애 준다고 합니다.

4주 동안 복용하면 과민성대장으로 인한 복통을 현저하게 줄여 준다고 하네요.

 

▶ 오메가-3 오일

오메가-3 오일은 장의 염증을 감소시켜 줍니다.

 

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지금까지 과민성 대장증후군 증상, 원인, 치료법 등에 대해서 소개해 보았는데요.

과민성 대장증후군의 예방과 치료를 위해 섬유질이 많이 포함된 채식을 위주로 식사를 하면 도움이 된다고 하니, 이 점도 참고하시기 바랍니다.

다만 과다한 섬유질의 섭취는 병세를 악화시킬 수 있다는 하니 유의하시고요!

아프지 않고 건강한 것이 최고라는 말이 있습니다.

하지만 그렇지 못할 경우라도 잘 관리해서 되도록이면 내과병원에 가지 않고 건강을 회복할 수 있는 것도 중요하지 않을까요?

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 소개해 보도록 하겠습니다.