위산 부족인지 알아보는 방법과 위산부족 증상

가끔씩 배가 더부룩하고 속 쓰림을 경험해 보신 적이 있으신가요?

이번 포스팅에서는 위에 언급한 것과도 관련이 있는 위산에 대해서 소개해 볼까 합니다.

좀 더 정확하게는 자신이 위산 부족인지를 알아보는 방법과 위산부족 증상에는 어떤 것들이 있는지를 지금부터 공유해보도록 하겠습니다.

 

 

□ 위산이 하는 일은 무엇?

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위산은 강한 산성으로 위장에서 음식을 삭여 소화시키며 음식을 통해 들어오는 박테리아와 기생충을 죽이는 역할을 한다고 합니다.

또 위산은 췌장과 담낭에서 소화효소와 담즙을 분비하라는 신호를 보내 음식이 소장에서 소화 흡수되게 하며 소장, 대장에 살고 있는 좋은 균들을 살리는 작용을 하는데요!

이 좋은 균들은 산성을 좋아하여 위산이 있어야 살 수 있답니다. 좋은 균들이 죽고 나쁜 박테리아가 번성하면 변비와 독소가 생기고 그 독소가 몸에 흡수되면 각종 질병을 일으킬 수 있으니, 위산이 부족하면 안 되겠죠?

 

 

□ 위산 부족인지 알아보는 방법

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자신이 위산 부족인지를 알아보는 방법은 간단합니다.

식당에서 초밥이나 생선회, 냉면, 샐러드 같은 찬 음식을 먹고 설사를 한다면 위산 부족일 수 있다고 하는데요!

청결하지 못한 식당의 도마나 주방기기, 야채 등의 살모넬라균이나 음식을 다루는 사람 피부의 포도상구균이 식중독을 일으킨 것인데, 위산이 부족하면 이러한 균들이 위장에서 죽지 않고 통과하여 장에서 설사를 일으키기 때문입니다.

 

 

식후에 과일을 먹고 소화가 안 되는 사람도 위산 부족이라고 합니다.

과일, 야채가 알칼리성이기 때문에 위산을 중화시키는 제산제 역할을 하여 위산을 약화시키기 때문입니다.

식후에 물을 마시면 위산이 희석되어 소화가 잘 안 되는 것도 같은 이유입니다.

 

그리고 식후에 굴 껍질로 만든 탄산칼슘을 먹고 소화가 잘 안 되는 사람 역시 위산이 부족한 경우라고 하는데요!

칼슘은 알칼리성으로 제산제 역할을 하기 때문입니다.

 

 

□ 위산이 부족하면 나타날 수 있는 위산부족 증상

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위산이 부족하여 소화불량과 속 쓰림이 생기는 것은 매운 흔한 일이죠?

위산이 부족하면 배가 더부룩하고 트림이 자주 나오며 가스가 차고 변비가 생기며 변이 묽어지기도 하는데,

이 또한 위산부족 증상이랍니다.

 

나이가 들면 소화 기능이 떨어져 위산과 소화효소가 부족하게 된다고 합니다.

20~30대 젊은 나이에는 위산 과다가 있을 수 있지만 나이가 들면서 위산 과다인 경우는 극히 드물다고 합니다.

그런데도 많은 사람들이 잘못 알고 제산제나 위산억제제를 먹고 있는 경우가 허다하죠^^;

이럴 때는 '위산'과 '소화효소'를 보충해 주어야 소화가 잘되고 흡수도 잘되어 피로도 덜해진다고 하니, 참고하시면 좋을 듯합니다.

※ 반대로 위산 과다로 속 쓰림이 있을 때에는 칼슘이나 과일을 먹는 것이 가장 자연스러운 제산제 역할을 합니다.

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지금까지 위산이 하는 일, 위산 부족인지 알아보는 방법, 위산부족 증상에 대해서 소개해 보았습니다.

일상생활 속에서 흔하게 겪을 수 있는 위산부족 증상...

제대로 알고 그에 맞는 조치를 취하는 것이 좋겠죠?

그럼 다음에도 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.