이번에는 탈모로 고민하는 분들에게 도움이 될 만한 내용을 준비해 보았는데요.
탈모에 좋다는 거 다 해봐도 효과를 보지 못한 분들이라면 이번에 소개해드리는 것을 꼭 드셔보시기 바랍니다.
현재 전 세계적으로 탈모를 겪는 인구가 많아지면서 덩달아 탈모와 관련된 제품이나 식품의 수요가 역대 최고치를 기록하고 있다고 합니다.
하지만 많은 사람들은 탈모의 근본적인 치료는 사실 불가능하다고 말합니다.
과연 그럴까요?
결론부터 말씀드리면, 아니라고 합니다.
탈모는 크게 두 가지 종류로 나뉘는데, 첫 번째가 모낭이 전부 훼손돼서 머리카락이 전혀 자라지 않는 상태가 있고, 두 번째는 머리카락 굵기만 가늘어지는 즉 연모화돼서 가늘어진 머리카락으로 머리숱이 없어 보이는 상태가 있습니다.
전자의 경우엔 회복이 어렵지만 후자의 경우에는 이 단계가 정말 중요하다고 합니다.
왜냐하면 정말 완벽한 탈모로 갈 수 있는 경계선에 선 상태이기 때문입니다.
즉, 후자인 연모화 상태에선 관리만 잘하면 회복할 수 있다고 합니다.
그런데 최근 밝혀진 연구에서 탈모에 도움을 줄 수 있는 신소재가 발견되었습니다.
현재 독일을 비롯해서 전 세계에서 각광받는 슈퍼푸드로 불리고 있는데요.
그것은 바로 맥주효모입니다.
탈모에 좋은 음식 - 맥주효모란
맥주효모는 맥주를 만들고 남은 부산물을 건조시켜 말린 것을 말합니다.
그래서 영양분만 남아있다고 보면 되는데요.
건조하는 과정에서 알코올은 다 날아갔고, 단백질과 비타민 B군, 그리고 필수 미네랄 함량이 매우 높습니다.
그래서 두피의 영양을 채우고 모근과 모발을 튼튼하게 하는데 도움이 되고, 단백질과 미네랄이 풍부한 영양 덩어리라고 보면 됩니다.
실제로 1960년대 독일의 맥주 공장 노동자들이 이상하게도 머리숱이 유난히 풍성한 걸 보고서 뭔가 비결이 있지 않을까 하고 맥주효모 연구가 시작되었다고 하는데요.
그게 시작으로 현재는 독일을 비롯해서 전 세계에서 각광받는 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다.
맥주효모가 탈모 예방에 좋은 이유
우리의 머리카락은 82% 이상, 즉 대부분이 단백질로 이루어져 있습니다.
그래서 탈모 예방을 위해선 다른 영양분보다 단백질을 충분히 채워야 한다고 하는데요.
식품별 단백질 함량을 비교해 보면 두부가 10g, 닭고기는 22g, 대두에는 36g이 들어있습니다.
그런데 맥주효모에는 100g당 무려 53g으로 단백질이 절반 이상 차지하고 있습니다.
일반적으로 단백질이 많다고 알려진 식품보다 단백질 함량이 훨씬 더 높다는 것이죠.
그런데 이것만이 아니라 맥주효모가 탈모에 좋은 또 다른 이유가 있습니다.
일반적으로 단백질은 여러 종류의 아미노산으로 구성되어 있는데요.
그런데 놀랍게도 이 맥주효모의 아미노산 구조가 우리 머리카락의 아미노산 구조와 비슷하다는 것입니다.
그래서 맥주효모의 단백질이 두피나 모발로 이동하기가 쉽고, 흡수도 잘돼서 모발 건강에 도움이 되는 것입니다.
그리고 맥주효모에는 단백질 이외에도 두피와 모발 건강에 좋은 다른 영양소가 많이 들어 있습니다.
특히 탈모 예방에 좋은 항산화 미네랄인 셀레늄이 풍부하게 들어있는데요.
맥주효모의 셀레늄 함량은 보리보다 31배나 더 많으며, 현미보다 67배, 마늘보다 무려 100배가 더 많은 셀레늄이 들어있습니다.
게다가 주목할 게 또 하나 있는데, 바로 비오틴이라고 불리는 비타민 B7 역시 풍부하게 함유되어 있다는 것입니다.
비오틴은 흔히 알고 계신 모근 강화 샴푸, 또 모발을 튼튼하게 하는 영양제 제품에 꼭 들어가는 성분입니다.
그리고 비오틴은 지방과 단백질 대사에 반드시 필요하고, 특히 두피와 모발 건강유지에 꼭 필요한 영양소입니다.
그런데 이 맥주효모에 비오틴 성분이 정말 풍부하다는 것입니다.
실제로 맥주효모가 모발이나 피부 건강에 도움이 된다는 다양한 연구결과가 있는데요.
국내 연구진에 의하면 비오틴을 강화한 식품을 섭취한 군에서 콜레스테롤의 지방 대사가 촉진되고, 혈액순환이 개선돼 탈모 예방에 효과가 있다고 밝혔습니다.
이처럼 맥주효모는 발효과정을 거치며 흡수가 잘되는 단백질 형태로 변하기 때문에 체내에 들어와 빠른 흡수를 도와주며, 모근과 모발, 그리고 탈모를 예방하는데 도움을 줄 수 있는 좋은 원료입니다.
마치며
지금까지 탈모에 좋은 음식 맥주효모에 대해서 알아보았는데요.
많은 전문가들은 탈모를 예방하기 위해선 단백질 섭취가 매우 중요하다고 강조합니다.
그중에서도 특히 맥주효모는 흡수가 빠르고 모발 건강에 도움을 주는 좋은 원료라고 합니다.
평소 탈모에 안좋은 음식은 멀리하고 탈모에 좋은 음식인 맥주효모를 꾸준히 섭취하면서 관리한다면 탈모를 예방하는데 큰 도움이 될 수 있지 않을까 생각해 봅니다.
그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.
'건강&운동&음식' 카테고리의 다른 글
| 프로폴리스 추천 제품 & 프로폴리스 고르는 법 (7) | 2023.03.24 |
|---|---|
| 변비약 추천, 둘코락스 에스정 vs 마그밀정 효능 부작용 복용법 전격 비교! (4) | 2023.03.23 |
| 폐암 초기증상 & 폐암 자가진단 방법 제대로 알아보자! (5) | 2023.03.22 |
| 췌장암 초기증상 알아두면 조기발견 가능하다! (3) | 2023.03.21 |
| 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 이것 만은 꼭 알아두자! (8) | 2023.03.20 |
| 퇴행성 관절염 자가진단법 및 예방법 알아보고 관리하자! (5) | 2023.03.09 |
| 당뇨 자가진단 및 예방법 총정리! (7) | 2023.03.09 |
| 유방암 자가진단법 및 초기증상, 예방법 제대로 알아보자! (7) | 2023.03.08 |