보이차 효능과 부작용 얼마나 알고 계신가요? 잘 알아보고 마시자!

여러분들은 보이차에 대해서 얼마나 알고 계신가요?

보이차는 중국의 차 종류 중 하나로 중국의 운남성 보이현에서 만들어져서 보이차라고 불리게 됐다고 하는데요.

보이차가 인기를 끌게 된 이유로는 다이어트! 즉 체중감량에 도움이 된다고 알려지면서 국내에서도 대중적인 차가 되었습니다.

몇 년 전까지만 해도 귀한 중국차에 속했는데 지금은 마트에서도 쉽게 구할 수 있게 되었죠.

 

 

그런데 보이차! 다이어트에 좋기만 한 걸까요?

그리고 무턱대고 마셔도 되는 걸까요?

이번 포스팅에서는 다이어트 효능뿐만이 아닌, 보이차에 어떤 효능들이 있는지, 그리고 섭취 시 주의사항이나 부작용에는 무엇이 있는지, 보이차 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

■ 보이차 효능 7가지

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보이차 효능 하나! 다이어트

보이차 효능 중 대표적인 것으로 보이차에 함유된 갈산이라는 성분이 지방 형성은 물론 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주어 체중감량에 도움을 준다고 합니다.

 

보이차 효능 둘! 숙취해소

보이차는 술 먹은 다음날 숙취해소에도 도움이 된다고 하는데요.

국내 한 연구 결과에 따르면 보이차가 체내의 알코올 분해에 도움을 주어 숙취해소에 좋다고 합니다.

또한 숙취로 인한 갈증을 해소하는데 도움을 주고 이뇨작용을 도와 체내 알코올 성분을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 된다고 하네요.

 

보이차 효능 셋! 항암효과

보아 차에는 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요.

이 성분은 대표적인 항산화 물질로 체내에 암세포가 생성되거나 증식하는 것을 막아주어 암을 예방해 준다고 합니다.

 

 

보이차 효능 넷! 불면증 개선

보이차에는 불면증에 도움을 주는 테아닌, 가바 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

이러한 성분들이 뇌의 멜라토닌 분비를 촉진시켜 신경을 안정시켜 준다고 하는데요.

이로 인해 불면증 개선에 도움을 주고 스트레스 해소에도 도움을 준다고 하네요.

 

보이차 효능 다섯! 심혈관 질환 예방

보이차는 혈관 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 혈류를 개선시켜주고 혈액순환을 도와준다고 합니다.

따라서 동맥경화나 고지혈증 등 각종 심혈관 질환 예방에도 도움을 준다고 하니, 심장 건강을 위해서 꾸준히 마시는 것도 좋겠죠?

 

보이차 효능 여섯! 노화방지

보이차의 카테킨 성분 및 폴리페놀 성분은 항산화 작용으로 인해 체내 활성산소 제거에 도움이 되고 체내에 쌓인 독소를 없애주어 노화를 예방하는데 효과적이라고 합니다.

 

보이차 효능 일곱! 뼈 건강

보이차의 폴리페놀 성분은 항암효과 외에도 뼈의 질량과 강도를 높여주는 효과가 있다고 합니다.

또한 보이차는 산화스트레스와 염증 완화에도 도움을 주어 골다공증이나 골절, 관절염 등을 완화시키는데 효과적이라고 하네요.

 

 

■ 보이차 부작용 및 주의사항

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보이차에 함유되어 있는 카테킨 성분은 수분 흡수를 촉진시키는 효과가 있다고 하는데요.

따라서 과하게 섭취하실 경우 장의 연동운동을 저하시켜 변비를 유발할 수 있다고 하니 섭취 시 참고하시기 바랍니다.

또한 보이차에는 약간의 카페인 성분이 들어있어 체질이 민감한 사람은 심장 떨림, 울렁거림, 구토, 설사, 복통 증의 부작용이 나타날 수 있기 때문에 주의가 필요하며, 철분 흡수를 방해하기 때문에 빈혈이 있는 분들 또한 주의가 필요하다고 하네요.

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지금까지 보이차 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요.

보이차는 잘 알려진 대로 다이어트에만 효과적인 것이 아닌, 우리 몸에 이로운 다양한 효능이 있기 때문에 과다 섭취와 주의사항 등에 주의를 기울여서 섭취한다면 건강에 많은 도움을 받을 수 있지 않을까 생각해 봅니다.

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 건강 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.