프로폴리스 효능과 프로폴리스 복용법, 섭취 시 주의사항을 알아보자!

프로폴리스! 많이 들어보셨죠?

우리 몸 건강에 좋다는 프로폴리스, 꿀벌의 선물!

 

이번 포스팅에서는 프로폴리스 효능과 프로폴리스 복용법, 그리고 섭취 시 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

건강을 챙기기 위해 프로폴리스에 관심 있는 분들은 이번 내용 정독해 주세요~^^

 

 

여기서 잠깐!

 

건강에 좋다는 프로폴리스!

그런데 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 되는데요.

프로폴리스 추천 제품과 고르는 법에 관심 있는 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.

 

프로폴리스 추천 제품, 고르는 법 알아보기

프로폴리스 추천 제품 & 프로폴리스 고르는 법

 

 

■ 프로폴리스란?

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프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취한 수지에 자신의 분비물을 혼합한 것인데요.

꿀벌은 이것을 벌집의 틈이 난 곳에 발라 병균과 바이러스, 적 등으로부터 자신을 보호하고 지킵니다.

여왕벌이 알을 낳을 무렵에도 벌집 내부를 프로폴리스로 열심히 정비하는데요.

프로폴리스의 항균효과가 그만큼 강해 무균상태를 유지할 수 있다고 합니다.

그렇다면 프로폴리스의 효능으로는 어떤 것이 있을까요?

 

 

■ 프로폴리스 효능

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프로폴리스 효능! 궁금하시죠?

대표적인 프로폴리스 효능에 대해서 간략하게 소개해 보도록 하겠습니다.

프로폴리스 추출물은 항산화 작용과 구강에서의 항균작용이 기능성으로 인정받았다고 하는데요.

 

다양한 연구에서 프로폴리스가 충치균에 대항하는 항균 활성 작용을 하며, 구강 상처의 염증을 감소시킨다는 것이 확인되었는데, 치약 성분에 프로폴리스가 함유된 것도 이를 근거로 합니다.

 

또한 항염, 항산화, 면역증강 등의 프로폴리스 효능으로 건강 증진에 도움이 되는 것으로 알려졌는데요.

감기, 피로 등이 있을 때 약국에서 프로폴리스 섭취를 권장하는 것도 이 때문이라고 하네요.

 

 

■ 프로폴리스 복용법 & 주의사항

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이렇게 효능 좋은 프로폴리스 복용법은 어떻게 될까요?

프로폴리스는 식사와 상관없이 편한 시간에 섭취하면 된다고 하는데요.

다만 약이나 영양제는 가능한 같은 시간대를 정하면 좋다고 합니다.

 

특히 면역력 증진이 목적이라면 면역세포가 활성화되는 저녁 시간에 프로폴리스를 복용하는 것이 좋다고 하니, 면역력을 높이기 위해 프로폴리스 복용을 고려하고 있는 분들이라면 저녁 시간에 복용해야 한다는 점! 꼭 기억하시기 바랍니다.

 

 

그리고 섭취 시 주의사항도 있는데요.

프로폴리스는 천식이 있거나 벌꿀, 화분 등에 과민반응을 보이는 알레르기가 있다면 섭취를 피해야 한다고 합니다.

 

한 연구 결과에 따르면 프로폴리스가 점막에 염증이나 궤양을 일으켜 천식 등의 과민반응을 일으킬 수 있다고 보고됐기 때문입니다.

 

또한 알레르기 비염, 천식 등이 있으면 피해야 합니다.

호흡기 질환에는 도움이 될 수 있으나 기관지 질환에는 오히려 독이 될 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다.

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오늘은 프로폴리스 효능과 프로폴리스 복용법, 그리고 복용 시 주의사항에 대해 알아보았는데요.

 

아무리 건강에 좋다고 할 지라도 주의사항을 제대로 확인하지 않고 복용하게 된다면 오히려 건강을 해치게 될 수 있기 때문에 건강보조식품 등을 섭취할 때는 꼭! 주의사항 등을 확인하시고 섭취하시는 것이 좋다는 점을 기억하시기 바랍니다.

 

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.