종합비타민 시장은 정말 말 그대로 춘추전국시대!
너무나도 많은 회사에서 너무나도 다양한 브랜드로, 또 같은 브랜드 내에서도 다양한 시리즈들이 나와 있어서 선택하는데 고민이 많은데요.
이번에는 대표적인 고함량 비타민B 추천 제품! 메가트루 파워와 비맥스 메타비 제품을 비교해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
■ 고함량 비타민B 영양제 추천! 메가트루 파워 vs 비맥스 메타비
메가트루 파워 제품의 경우,
벤포티아민 100mg, 리보플라빈 100mg, 니코틴산아미드 30mg, 판토텐산칼슘 30mg, 피리독신염산염 100mg, 엽산 0.4mg, 시아노코발라민 0.1mg, 비오틴 0.1mg, 아스코르브산 50mg, 비타민D 1000IU, 콜린타르타르산염 50mg, 이노시톨 50mg, 산화마그네슘 83mg, 셀레늄 12.5ug, UDCA 30mg, 아연 25mg, 비타민K60ug을 함유하고 있습니다.
그리고 비맥스 메타비 제품은
벤포티아민 100mg, 비스벤티아민 30mg, 리보플라빈 100mg, 니코틴산아미드 10mg, 판토텐산칼슘 100mg, 피리독신염산염 100mg, 엽산 0.5mg, 히드록소코발라민 1mg, 비오틴 0.1mg, 비타민D 1000IU, 콜린타르타르산염 100mg, 이노시톨 100mg, 산화마그네슘 100mg, 셀레늄 21.6ug, UDCA 30mg, 아연 30mg, L-시스테인 25mg을 함유하고 있습니다.
가장 눈에 띠는 차이는 메인 성분이라 할 수 있는 비타민B1(비스벤티아민)과 비타민C(아스코르브산)의 유무, 그리고 비타민K의 유무, 신경 비타민이라 할 수 있는 비타민B12의 함유 형태라고 하는데요.
그 외에 성분들 사이의 함량 차이가 조금씩 있는데, 비타민B1의 경우 메가트루 파워 제품은 벤포티아민 성분으로 100mg을 함유하고 있는데 반해서 비맥스 메타비의 경우에는 벤포티아민 100mg에 또 다른 비타민B1의 활성형태인 비스벤티아민 성분으로 30mg을 추가적으로 더 함유하고 있어서 좀 더 고함량 제품에 해당한다고 할 수 있습니다.
또, 신경 비타민B12의 경우에도 영양제에 포함되는 가장 흔한 형태인 시아노코발라민을 함유한 메가트루 파워 제품에 대비해서 비맥스 메타비 제품은 좀 더 활성형이라고 할 수 있는 히드록소코발라민의 형태를 포함하고 있습니다.
그래서 저리거나 신경통이 있는 분들 그리고 피로감이 좀 더 있었거나 아니면 땀을 많이 흘려서 혹은 음주를 자주 하는 등의 이유로 고함량의 비타민B1 제품이 필요했던 분이라면 메가트루 파워 제품보다는 비맥스 메타비 제품이 추천될 수 있다고 합니다.
한편 메타트루 파워 제품에는 비타민C 50mg이 함유되어 있고, 또 비타민K를 함유하고 있는 것이 특징인데요.
녹황색 채소에 많이 포함되어 있다고 알려진 비타민K가 피토나디온 형태로 함유되어 있다고 합니다.
그리고 이 피토나디온은 혈액 지혈에 도움을 주는 역할을 하며, 또 위점막 복구에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
그래서 위장장애가 있거나, 소염진통제와 같이 위궤양, 출혈을 유발할 수 있는 약물을 자주 드시는 분들에게 이점을 가진다고 합니다.
또한 코피가 자주 나거나 쉽게 멍이 드는 분들, 잇몸에서 출혈이 자주 나는 분들에게는 콜라겐 생성에 도움을 주어 혈관을 튼튼하게 해줄 수 있는 비타민C와 지혈, 즉 과도한 출혈을 줄이는데 도움을 주는 비타민K 성분이 포함된 메가트루 파워이 좀 더 권장된다고 합니다.
다만 내가 별도로 비타민C 메가도즈 요법 등으로 비타민C를 고함량 복용하고 있는 경우라면 비타민C가 포함되지 않은 제품을, 또 와파린과 같이 혈액 응고와 관련된 약물을 복용 중인 경우 역시도 비타민K가 포함되지 않은 제품을 선택할 필요가 있다고 하네요.
지금까지 고함량 비타민B 영양제 추천 제품, 메가트루 파워와 비맥스 메타비 제품을 비교해 보았는데요.
기존에 복용해봤던 약, 평소의 식습관, 불편한 증상, 생활패턴 등을 모두 고려해서 최적의 영양제를 선택하는 것이 좋을 것 같습니다.
그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.
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