결명자차 효능 및 부작용 제대로 알고 먹어야 효과 UP!

특이한 맛과 향을 지닌 결명자는 "눈을 밝게 해주는 씨앗"이라는 뜻으로 이름 그대로 눈을 밝게 하고 시력에 좋은 것으로 알려져 있는데요.

그래서 많은 사람들이 눈에 좋은 것으로만 알고 있습니다.

 

하지만 결명자는 눈에 좋은 것 이외에도 우리 몸 건강에 이로운 효능이 많아, 오래전부터 한약재로도 많이 쓰여 왔습니다.

 

 

그리고 볶은 결명자를 차로 끓여 먹는 것이 가장 흔하며 쉬운 방법이고, 최근에는 결명자의 효능이 알려지면서 결명자차를 드시는 분들이 많아졌습니다.

 

이번에는 결명자차가 우리 몸 건강에 어떤 도움을 주는지, 또 부작용 및 주의사항은 무엇인지, 결명자차 효능 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

■ 놀라운 결명자차 효능 7가지

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1. 눈 건강

앞서 말씀드렸듯이 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 의미가 있는 결명자는 한방에서는 결명자의 효능을 '청간명목'이라 해서 간의 열을 내려주고 눈을 맑게 해 준다고 합니다.

또한 결명자에 함유된 베타카로틴은 눈의 피로를 풀어주고 눈의 충혈 및 시력 증진에 도움이 되며, 시신경 강화에도 도움을 주기 때문에 녹내장, 야맹증, 백내장 등 안질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

2. 혈관 건강

결명자에는 오브투신, 루프로프사린, 에모딘 성분이 함유돼 있어 혈액을 깨끗하게 하고, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

반면, 저혈압인 사람이 결명자차를 마시면 혈압이 더 낮아질 수 있어, 결명자차는 마시지 않는 것이 좋다고 하네요.

 

3. 변비 치료

현대인들이 채식보다는 서구식 식단과 운동 부족으로 인해 장운동이 잘되지 않아 일어나는 변비에 결명자가 우수한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요.

결명자에는 안트라퀴논이라는 유도물질, 크리소파놀, 에모딘 성분이 함유돼 있어 장운동을 활발하게 하고 배변 활동에 도움을 주기 때문에 변비 예방과 치료에 도움이 되고, 결명자와 물이 만난 결명자차는 변비 예방과 치료에 더욱 좋은 효과를 보인다고 합니다.

또한 안트라퀴논은 위장 건강을 개선하는 데 도움을 줘서 소화불량, 역류성 식도염, 신경성 위염 등 위장 질환에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

4. 숙취 해소

예로부터 간의 열을 내려주고 해독작용과 원기 회복에 결명자가 약재로 쓰였을 정도로 결명자는 간의 독과 열을 없애며, 간 기능을 보호하는 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있는데요.

결명자에 함유된 카시아시드는 간세포를 보호해 주는 성분으로 간 기능 회복에 뛰어나며, 알코올의 빠른 분해와 배출을 돕기 때문에 과음으로 인한 숙취 해소에도 도움이 된다고 합니다.

 

5. 구강 건강

결명자는 항균, 살균 작용이 뛰어나 구강 내 염증과 박테리아 제거에 도움이 되기 때문에 구강 건강에 효과적이라고 하는데요.

그래서 결명자를 차로 진하게 끓여 입안에서 2~3분간 3차례 정도 반복해 헹구게 되면 입 안의 염증을 완화하는데 도움을 줘서 구강 질환을 예방하고 입 냄새 제거에도 도움을 준다고 합니다.

 

6. 두통 완화

결명자의 차가운 성질이 열을 내리게 하는 작용을 하기 때문에 정신적 스트레스와 피로 누적으로 발생할 수 있는 두통이나 어지럼증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

그리고 민간요법으로 편두통이 있는 경우 결명자 가루를 물에 개어 귀와 눈 사이 그리고 관자놀이에 붙여 편두통을 줄이기도 하며 결명자를 베개로 만들어 사용하기도 한다고 하네요.

 

7. 이뇨 작용

결명자에 함유된 안트라퀴논 유도물질은 이뇨 작용을 유도하는 효과를 가지고 있어 몸속에 유해한 독소와 노폐물을 외부로 배출시키는 역할을 한다고 합니다.

또한, 결명자의 뛰어난 이뇨 작용으로 신장의 부담을 덜어주고 신장 기능을 강화하는데 도움을 주기 때문에 신장병 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

■ 결명자차 부작용 및 주의사항

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결명자는 열을 내리는 효능이 있기 때문에 속이 냉하고, 설사가 잦은 사람, 어지럼증과 빈혈이 있는 사람은 피하는 것이 좋으며, 결명자는 이뇨와 배변을 촉진하기 때문에 너무 마르거나 대사가 저하된 사람은 피하는 것이 좋다고 합니다.

또한, 저혈압인 사람에게는 혈압이 더 낮아져 오히려 해가 될 수 있으므로 결명자는 피하는 것이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

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지금까지 결명자차 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요.

결명자는 눈에 좋다고 알려져 있어, 그 외 다른 효능과 부작용에 대해서는 많은 분들이 잘 모르고 계신데요.

이번에 소개한 내용을 참고하셔서 결명자를 드신다면 우리 몸 건강에 많은 도움이 될 수 있지 않을까 생각해 봅니다.

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.