역류성 식도염 자연치료 방법, 위 식도 역류질환 증상 & 원인과 예방법

역류성 식도염!

위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말하는데요.

이런 역류성 식도염 때문에 고생하시는 분들이 많습니다.

이번 포스팅에서는 역류성 식도염 자연치료 방법, 위 식도 역류증상 원인 및 예방/자연치료는 어떻게 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

위 식도 역류질환은 소화가 안 되고 위장의 음식물과 위산이 식도로 올라와 가슴이 쓰리고 아프다 하여

'하트 번(Heart burn : 가슴이 타다)'이라고 합니다. 그렇다면 좀 더 자세한 위 식도 역류증상은 어떻게 될까요?

 

■ 역류성 식도염 · 위 식도 역류질환 증상

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• 소화가 안 되고 식도가 쓰리며 신물이 올라옵니다. 오래되면 역류성 식도염, 식도궤양, 식도암이 될 수 있다고 합니다.
• 위장의 음식물과 위산이 식도로 넘어 올라와 가슴이 아프고 쓰린 위 식도 역류증상 때문에 심장병으로 오인하기도 한다고 하는데요. 앞으로 구부리거나 엎드리면 음식이 넘어오고 쓰리며 음식을 삼킬 때 통증이 있다고 합니다. 위산의 자극으로 목에 가래가 생기기도 합니다.
• 위산이 부족하면 트림이 자주 나고 배가 더부룩하게 꽉 찬 듯하며 소화가 오래 걸립니다. 그래서 다음 식사 때가 되어도 배가 고프지 않다고 하네요.

 

 

 

■ 역류성 식도염 · 위 식도 역류질환 원인

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위 식도 역류증상의 가장 큰 원인은 기름에 튀긴 음식, 베이컨, 파스트라미 같이 가공된 고기, 설탕과 과용, 초콜릿, 토마토, 토마토 식품(스파게티 소스, 케첩), 알코올, 흡연, 항생제, 아스피린, 코티손, 관절염약 등 때문이라고 하는데요!

그리고 커피, 귤 종류, 매운 음식, 자극성 있는 음식을 먹으면 위 식도 역류증상이 악화된다고 합니다.

초콜릿이 특히 심하고 담배를 피우면 니코틴이 식도 괄약근을 이완시켜 음식물이 식도로 역류하게 된다고 하네요.

 

• 과식으로 위장이 팽창하면 위장과 식도 간의 괄약근이 열려 식도를 자극하게 됩니다.
• 기름진 음식을 먹거나 위산이 부족해도 식도가 제대로 닫히지 않는다고 하는데, 음식이 위장에 오래 머물러 괄약근이 붓고 염증이 생기기 때문이라고 하네요.
• 임신과 비만으로 인한 복압의 증가로 위장이 위로 밀려 올라가는 것도 원인입니다.
• 스트레스는 위산 분비를 억제하여 소화를 방해하고 위 식도 역류증상을 더욱 악화시킨다고 합니다.

 

 

■ 역류성 식도염 자연치료 방법 & 위 식도 역류질환 예방법

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• 음식을 천천히 잘 씹어 먹고 과식, 음주, 흡연을 금해야 합니다. 식후 바로 누우면 음식이 식도로 역류하므로 저녁식사를 일찍 마친 후 위장을 비우고 자야 합니다. 잠을 잘 때는 머리를 높게 하여 위산이 역류하지 않게 하는 것이 좋다고 합니다.
• 위산이 많아서 위 식도 역류증상이 생기는 경우는 거의 드물다고 하는데요. 위산의 분비가 적으면 소화가 안 된 음식이 위장에 오래 머물면서 위장과 식도 간의 괄약근을 계속 자극하여, 괄약근이 붓고 꽉 닫히지 않아 식도 역류증상이 생긴다고 합니다. 이럴 때는 위산, 펩신, 소화효소를 보충하여 위에서 음식이 빨리 내려가게 해 주어야 한다고 하는데, 위산은 식사 중간에 먹어서 식도와 닿지 않게 해야 한다고 합니다.
• 만약 위산이 많아 소화가 안 되고 가슴이 쓰리더라도 제산제를 먹지 말고 알칼리성인 칼슘이나 야채, 과일을 먹는 것이 좋다고 하네요. 제산제는 일시적인 증상을 없애주지만 결과적으로는 증상을 더 악화시키고 습관성이 되게 하기 때문이라고 합니다. 위산분비 억제제는 위산 분비 자체를 억제하여 나중에 더 큰 문제가 된다고 합니다.
• 식후 45분~1시간이 지나도 음식이 위장에 그대로 있는 느낌이라면 위산 분비 기능이 좋지 않는 것이라고 하는데요! 위산 분비를 촉진하는 방법으로 식사 직전에 식초 한 숟가락을 물 1/3컵에 타서 마시면 위산도가 높아져 소화에 도움이 된다고 합니다.

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지금까지 역류성 식도염! 역류성 식도염 자연치료 방법 및 위 식도 역류질환 증상과 예방법에 대해서 알아보았습니다.

아래에 함께 읽어보시면 좋을 내용도 함께 공유하니, 참고해 보시고 역류성 식도염을 극복해 보시는 것은 어떨까요?

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다~!^^*