항암치료 중 좋은 음식 무엇이 있을까? 이 음식 꼭 드셔야 합니다!

'항암치료를 받게 되면 정말 힘들다'라는 말을 들어보셨을 텐데요.

하지만 겪어보지 않고는 가늠이 되지 않는 것이 사실입니다^^;

제 어머니도 항암치료를 받으셨는데 받는 내내 힘들어하셨던 기억이 있습니다.

게다가 치료받는 동안 식욕저하 때문에 제대로 음식을 섭취하지 못해서 체중은 물론 체력까지 떨어져서 고생하셨는데요.

그 당시 의사 선생님으로부터 음식 섭취의 중요성에 대해서 귀에 못이 박히도록 들었던 기억도 있습니다.

 

 

암환자분들에게 식사를 영양소에 맞게 갖춰서 드시기 위해서는 가공식품들은 제외하고 채소와 곡류, 익힌 생선(날것은 절대 안 돼요ㅠ) 등을 골고루 드셔야 합니다.

여기에 식욕저하까지 고려하면 항암치료 중 음식 섭취는 여간 어려운 게 아닙니다.

그러나 이 과정을 잘 극복해서 건강을 되찾으면 다시 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있으니 식단 유지를 잘해야만 하겠죠?

그래서 이번 포스팅에서는 항암치료 중 좋은 음식 몇 가지를 소개해 보도록 하겠습니다.

 

 

■ 항암치료 중 좋은 음식 4가지

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항암치료 중 좋은 음식 하나! 계란

피로는 항암치료의 가장 흔한 부작용 중 하나라고 합니다.

계란은 최고급 단백질과 지방을 암 환자에게 제공해 피로를 이겨낼 힘을 준다고 하는데요.

중간 크기(44g) 계란 1개에는 약 6g의 단백질과 4g의 지방이 들어 있는데, 지방은 암환자에게 에너지를 제공하고 단백질은 항암 치료할 때 특히 중요한 근육을 형성하고 유지하는 일에 쓰인다고 합니다.

또한 식감이 부드러운 계란은 구강 통증을 호소하는 암환자에게 권할만한 음식이라고 하네요.

 

항암치료 중 좋은 음식 둘! 오트밀

오트밀은 항암치료를 받는 암환자에게 탄수화물, 단백질, 지방 등 다양한 영양소와 항산화 성분을 제공한다고 하는데요.

오트밀은 수용성 식이섬유여서 장 내 유익균의 먹이가 되는 베타글루칸이 풍부해 장의 원활한 활동을 돕는다고 합니다.

또한 구강건조, 구강통증, 구역질 등 항암치료의 부작용을 완화하는데도 유용하다고 하네요.

 

 

항암치료 중 좋은 음식 셋! 아보카도

아보카도는 식욕이 크게 떨어진 암환자에게 추천할만한 식품이라고 하는데요.

불포화 지방이 풍부해 나쁜(LDL) 콜레스테롤 혈중 농도는 낮추고 좋은 콜레스테롤의 혈중 농도는 높여준다고 합니다.

그리고 식이섬유가 풍부해서 항암치료 음식 중 하나로 손꼽힌다고 하네요.

 

항암치료 중 좋은 음식 넷! 생선

항암치료 중이라면 주 2회는 생선을 섭취하는 것이 좋다고 하는데요.

생선에는 양질의 단백질과 혈관 건강에 이로운 오메가 3 지방, 비타민 D가 풍부하기 때문입니다.

오메가 3 지방은 두뇌 건강에 이롭고 염증 완화 효과도 있으며, 비타민 D는 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다.

그리고 생선을 즐겨 먹으면 과도한 체중 감량도 피할 수 있다고 하네요.

 

 

지금까지 항암치료 중 좋은 음식에 대해서 소개해 보았습니다.

암을 극복하기 위해 받게 되는 항암치료!

환자는 치료받는 동안 정말 힘든 과정을 이겨내야 합니다.

이 힘든 과정을 이겨내기 위해 음식 섭취는 정말 중요하다고 하고요.

혹시라도 항암치료를 받고 있는 분들이 계시다면 구역, 식욕저하 등으로 힘드시겠지만 오늘 소개해 드린 음식들을 참고하셔서 항암치료 중 좋은 음식들을 잘 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다.

단, 어떤 음식이든 새로운 음식을 섭취하려 할 때는 섭취 전에 의사 선생님과 꼭 상담하시는 것 잊지 마시기 바랍니다.

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.