특효약 없는 여성 탈모, 탈모에 좋은 영양제 하나로 미리 관리하자!

동안의 조건이 뭐라고 생각하시나요?

물론 피부가 중요하긴 하지만 20대까지는 별로 중요하게 생각하지 않던 모발!

윤기가 나고 풍성한 모발이 동안의 중요한 요소가 아닐까 싶은데요.

 

그래서 이번 포스팅에서는 여성 탈모, 탈모에 좋은 영양제에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 하는데요.

자, 그럼 여성 탈모 영양제, 탈모에 좋은 영양제에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

본격적인 소개에 앞서 이 글을 보고 있는 분들은 탈모 예방 및 개선을 위해 도움이 될 만한 정보를 찾고 계실 거라 생각되는데요.

탈모에 좋다는 거 다 해봐도 효과를 보지 못한 분들이라면 아래 링크를 한 번 확인해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

탈모에 좋은 음식 자세히 알아보기

탈모에 좋은 음식 이것만은 꼭 섭취하자!

 

다시 본론으로 돌아와서, 하루에도 몇십 개씩 모발이 빠지게 되는데요.

그만큼 모발은 세포분열이 왕성한 부분이기 때문에 우리가 섭취하는 영양소의 영향을 많이 받는 부위라고 하는데요.

그래서 영양소 섭취를 잘한다면 모발 건강에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

그리고 탈모에는 굉장히 다양한 종류들이 있는데 우리가 잘 아는 남성형 탈모나 원형탈모는 그것에 대해서 정확하게 진단받고 피부과에서 치료를 받으면 되지만 사실 여성 탈모, 여성형 탈모는 특효약이 없다고 하는데요.

평소에 미리미리 관리를 잘하고 싶은 분들은 오늘 소개해 드리는 내용이 조금이나마 도움이 될 수 있지 않을까 생각해 봅니다.

 

 

그럼 먼저 어떤 영양소가 결핍되었을 때 탈모가 나타날지 살펴보는 것이 좋겠죠?

내가 갑자기 어떤 상황에 처했는데 탈모가 왔다고 한다면 영양소 결핍에 의한 탈모일 수 있다고 하는데요.

예를 들어 어떤 상황들에서 어떤 영양소가 결핍될 수 있는지 알아보겠습니다.

 

• 장 질환 중 흡수가 안 되는 경우에는 다발성으로 비타민이 결핍된 상황에 의해서 탈모가 생길 수 있다고 합니다.
• 임신 시에는 철분이나 엽산, 아연 등이 부족해질 수 있는데 이때도 탈모가 발생할 수 있다고 합니다.
• 만성적으로 알코올 섭취를 하는 분들은 엽산이나 아연 등이 부족해서 탈모가 올 수 있다고 합니다.
• 만성적으로 항생제를 사용하는 경우는 우리가 잘 아는 탈모 영양소인 비오틴이 결핍이 될 수가 있다고 합니다.
• 햇빛 노출이 부족한 경우에는 비타민 D가 부족해서 탈모가 발생될 수 있다고 합니다.
• 채식만 하는 분들은 철분이나 아연 등이 부족해서 탈모가 진행될 수 있다고 합니다.

 

그래서 이러한 상황들이 의심되면 좀 더 정확하게 검사를 해서 부족이 확인되면 그러한 영양소를 섭취해 줬을 때 탈모 증상이 완화될 수 있다고 하네요.

 

 

■ 탈모에 좋은 영양제

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▷ 탈모에 좋은 영양제 하나! 철분

탈모를 유발하는 가장 흔한 영양소는 철분인데요.

빈혈이 있거나 비건 식단으로 철분이 부족할 경우 갑자기 탈모가 진행될 수 있다고 합니다.

그래서 이런 경우는 철분을 추가적으로 보충해 주는 것이 좋습니다.

그런데 이 철분 섭취는 본인이 임의로 복용을 하는 것보다 정확한 검사 후 복용을 하는 것을 추천한다고 하는데, 철분 같은 경우는 임의로 과다하게 복용하게 될 경우 부작용이나 독성 등이 발생될 수 있기 때문입니다.

 

▷ 탈모에 좋은 영양제 둘! 모발랑스 & 트리코센스

그 외에 아연 결핍이라던지 나이아신이나 지방산, 셀레늄, 비타민 D, 비타민 A, 비오틴, 단백질&아미노산 결핍에 의해서 탈모가 생길 수 있기 때문에 한 번 체크해 보시는 것이 좋은데요.

이렇게 결핍이 의심된다면 이런 영양소를 보충해 줬을 때 탈모가 완화될 수 있는데 실제적으로 그 부족한 걸 확인하기 위해 혈액검사를 하는 것은 번거롭겠죠?

그래서 이런 영양소들이 골고루 들어 있고 독성을 유발하지 않는 종합 모발 영양제가 시중에 판매되고 있습니다.

병원에서 추천해주는 '모발랑스'라는 제품도 있고 독일 직구로 구매 가능한 '트리코센스'라고 하는 제품도 있는데 예방적으로 복용해 보시면 도움이 될 것 같습니다.

 

 

▷ 탈모에 좋은 영양제 셋! 비타민 C, D

비타민 C, D는 피부뿐만 아니라 탈모에도 필수적이라고 합니다.

탈모예방을 위해서 이렇게 비타민 C와 D부터 편하게 시작해 보는 것이 좋을 것 같은데요.

비타민 C와 같은 항산화제는 모근 파괴 물질인 활성산소를 억제시켜주고 모발 성장인자 생성과 모발 세포 분열을 촉진시키는데 굉장히 중요하다고 합니다.

 

또 항산화제는 손상된 모발 세포를 빠르게 복구시키고 모발 줄기세포 성장도 좋게 만들어 준다고 하네요.

최근 비타민 C가 부족하면 탈모가 발생된다는 문헌 보고가 있어서 많은 탈모인들에게 관심을 받고 있기도 합니다.

그리고 비타민 D는 모발 성장에도 중요한 역할을 하고 모낭 주기에도 필수적이라고 합니다.

 

 

▷ 탈모에 좋은 영양제 넷! 판토가

탈모에 좋은 영양제 네 번째는 판토가와 같은 약용 효모 복합제인데요.

이전에는 대학병원에서 처방전이 필요한 약품이었는데 요즘에는 일반 의약품으로 약국에서도 편하게 구매할 수 있고, 실제적으로 여성 탈모, 여성형 탈모에서 6개월 이상 판토가를 꾸준하게 복용하였을 때 모발이 건강해지고 탈모가 좋아지는 문헌상의 보고들이 있습니다.

 

판토가의 주성분은 약용효모인데요.

맥주에서 추출된 효모로 탈모에 도움이 된다고 보고되고 있습니다.

그 외에 케라틴이나 시스틴, 비타민 B군 등과 같이 모발 성장이나 모발 단백질 형성에 도움이 되는 성분으로 구성되어 있어 탈모 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

이런 판토가는 하루에 3번 복용하면 되고 특별한 부작용은 없기 때문에 편하게 섭취해도 된다고 하네요.

단지, 약 가격이 한 달에 7,8만 원 정도이기 때문에 약간 부담이 될 수 있어서 아쉽기는 한데요.

그래도 직구로 살 수 있어서 이전보다 부담은 좀 줄어들긴 한 편입니다^^;

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지금까지 탈모에 좋은 영양제와 어떤 상황에서 어떤 영양소가 결핍되었을 때 탈모를 유발할 수 있는지, 그리고 여성 탈모 영양제는 어떤 것이 있는지에 대해서 알아보았는데요.

앞서 소개했듯이 여성 탈모는 미리미리 관리를 하는 것이 가장 중요하다고 합니다.

오늘 소개해 드린 내용을 참고하셔서 혹시 모를 탈모! 예방하시는 것은 어떨까요?

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.