기립성 저혈압 증상, 치료 방법, 원인, 그리고 기립성 저혈압에 좋은 음식 완벽 정리!

갑자기 일어설 때 어지럽고, 심할 경우에는 쓰러지기까지 하는 경험, 한 번쯤 해보셨나요?

이는 단순히 어지럼증이 아닌, 기립성 저혈압이라는 질환일 수 있는데요.

 

이번 글에서는 기립성 저혈압이 무엇이고 원인은 어떻게 되는지, 그리고 기립성 저혈압 증상 및 치료 방법과 기립성 저혈압에 좋은 음식 등 기립성 저혈압에 대해서 전반적으로 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

여기서 잠깐!

 

기립성 저혈압을 빈혈로 오해하는 분들이 많은데요.

해서, 빈혈이 있으면 우리 몸에 나타나는 증상이 무엇인지, 또 빈혈에 좋은 음식과 영양제는 어떤 것들이 있는지, 이와 관련해서 관심이 있는 분들은 아래 관련 글을 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

빈혈 자세히 알아보기

빈혈에 좋은 음식, 영양제, 그리고 빈혈이 있으면 몸에 나타나는 증상 완벽 정리!

 

 

기립성 저혈압이란 무엇일까?

기립성 저혈압은 갑자기 자세를 바꿀 때 혈압이 급격히 떨어지면서 어지럼증, 현기증, 심하면 의식 소실까지 이르는 질환입니다.

 

혈압이 떨어지면 뇌로 가는 혈류량이 감소하여 이러한 증상이 나타나게 됩니다.

 

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기립성 저혈압 원인

기립성 저혈압의 원인은 다양합니다.

 

• 신경계 문제 : 자율신경계 기능 이상, 뇌혈관 질환 등
• 순환기 질환 : 심장 질환, 혈관 확장 질환 등
• 약물 부작용 : 고혈압 약, 이뇨제 등
• 탈수 : 수분 부족으로 인한 혈액량 감소
• 저혈량 : 출혈, 심한 설사 등으로 인한 혈액량 감소
• 내분비 질환 : 당뇨병, 부신 기능 저하증 등

 

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기립성 저혈압 증상 및 특징, 악화 요인

기립성 저혈압은 갑자기 자세를 바꿀 때 혈압이 급격히 떨어지면서 나타나는 다양한 증상을 유발합니다.

이러한 증상들은 개인마다 차이가 있을 수 있으며, 심한 경우 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

 

1. 주요 증상

• 어지럼증 : 가장 흔한 증상으로, 갑자기 일어설 때 심하게 느껴집니다. 주위가 빙빙 도는 느낌, 머리가 띵한 느낌 등으로 나타날 수 있습니다.
• 현기증 : 어지럼증과 함께 나타나며, 주변이 빙빙 돌거나 불안정하게 느껴지는 증상입니다.
• 시야 흐림 : 눈앞이 캄캄해지거나 아른거리는 느낌, 시야가 흐릿해지는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 실신 : 심한 경우에는 의식을 잃고 쓰러질 수 있습니다.
• 메스꺼움, 구토 : 어지럼증과 함께 나타나며, 속이 울렁거리고 구토를 할 수 있습니다.
• 두통 : 혈압 변화로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.
• 심장 두근거림 : 혈압이 떨어지면서 땀이 많이 나는 경우도 있습니다.
• 식은땀 : 혈압이 떨어지면서 땀이 많이 나는 경우도 있습니다.
• 다리 쇠약감 : 다리에 힘이 없고 무거운 느낌이 들 수 있습니다.
• 소화불량 : 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

2. 증상의 특징

• 발생 시기 : 주로 갑자기 자세를 바꿀 때, 특히 누워 있다가 갑자기 일어설 때 발생합니다.
• 지속 시간 : 짧은 시간 동안 지속되며, 다시 앉거나 누우면 증상이 완화됩니다.
• 빈도 : 개인마다 다르지만, 자주 반복될 수 있습니다.
• 강도 : 가벼운 어지럼증부터 의식 소실까지 다양한 강도로 나타날 수 있습니다.

 

3. 증상 악화 요인

• 탈수 : 수분 부족은 혈액량 감소를 야기하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 장시간 서 있기 : 오랫동안 서 있으면 다리에 혈액이 고여 혈압이 떨어질 수 있습니다.
• 더운 환경 : 더운 환경에서는 혈관이 확장되어 혈압이 떨어지기 쉽습니다.
• 무리한 운동 : 과격한 운동은 심장에 부담을 주어 혈압을 불안정하게 만들 수 있습니다.
• 스트레스 : 스트레스는 자율신경계를 교란시켜 혈압 조절에 영향을 줄 수 있습니다.
• 약물 부작용 : 특정 약물은 혈압을 낮추는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

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기립성 저혈압 치료 방법

기립성 저혈압 치료는 개인의 증상 정도와 원인 질환에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 방법들이 사용됩니다.

 

1. 약물 치료

• 혈압 상승 약물 : 혈압을 올려주는 약물을 사용하여 어지럼증을 완화시킵니다.
• 미네랄 코르티코이드 : 혈액량을 증가시키고 혈압을 유지하는 데 도움을 주는 약물입니다.
• 자율신경계 조절 약물 : 자율신경계 기능을 조절하여 혈압 변동을 줄이는 약물입니다.

 

 

2. 생활 습관 개선

• 충분한 수분 섭취 : 하루 8잔 이상의 물을 마셔 탈수를 예방합니다.
• 천천히 일어서기 : 갑자기 일어시지 않고 천천히 자세를 바꿉니다.
• 압박 스타킹 착용 : 다리에 압력을 가해 혈액순환을 돕습니다.
• 소금 섭취 조절 : 의사와 상담 후 적절한 양의 소금을 섭취합니다.
• 규칙적인 운동 : 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 합니다.
• 카페인 및 알코올 섭취 줄이기 : 카페인과 알코올은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮출 수 있습니다.

 

3. 원인 질환 치료

심장 질환, 당뇨병 등 원인 질환이 있다면 이를 적극적으로 치료해야 합니다.

 

4. 특수 치료

중증의 경우, 심박 조율기 시술 등 특수 치료가 필요할 수 있습니다.

 

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기립성 저혈압에 좋은 음식

특정 음식이 기립성 저혈압을 완전히 치료하는 것은 아니지만, 식단 조절을 통해 증상을 완화하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

1. 수분이 풍부한 음식

탈수를 예방하기 위해 수박, 오이, 멜론 등 수분이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취합니다.

 

2. 나트륨이 적당한 음식

소금 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 섭취하여 나트륨 섭취량을 조절합니다.

 

 

3. 칼륨이 풍부한 음식

바나나, 딸기, 아보카도 등 칼륨이 풍부한 음식은 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 마그네슘이 풍부한 음식

견과류, 씨앗, 녹색 채소 등 마그네슘이 풍부한 음식은 혈관 건강에 좋습니다.

 

5. 비타민 C가 풍부한 음식

오렌지, 레몬, 키위 등 비타민 C가 풍부한 음식은 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

6. 단백질이 풍부한 음식

살코기, 생선, 콩 등 단백질은 혈압 조절에 필요한 영양소입니다.

 

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마치며

지금까지 기립성 저혈압 증상, 치료 방법, 원인, 그리고 기립성 저혈압에 좋은 음식 등 기립성 저혈압에 대해서 알아보았는데요.

 

기립성 저혈압은 다른 질환과 증상이 비숫할 수 있고, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 만큼, 정확한 진단과 치료를 위해 반드시 의사와 상담하는 것이 좋다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다.

 

이번에 준비한 내용은 여기까지입니다.

그럼 다음에도 도움이 될 만한 유익한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다.